Czym jest łokieć tenisisty?
Łokieć tenisisty, czyli boczne zapalenie nadkłykcia kości ramiennej, to jedna z najczęstszych przyczyn bólu łokcia u osób dorosłych. Wbrew nazwie schorzenie to rzadko dotyczy zawodowych tenisistów. Znacznie częściej występuje u osób pracujących przy komputerze, wykonujących powtarzalne ruchy ręką, dźwigających, pracujących fizycznie lub majsterkujących.
Problem polega nie na „zapaleniu”, jak sugeruje nazwa, ale na mikrouszkodzeniach i przeciążeniu ścięgien prostowników nadgarstka, które przyczepiają się do bocznej części łokcia. Z czasem dochodzi do zmian degeneracyjnych, a ból utrwala się i zaczyna znacząco ograniczać codzienne funkcjonowanie.
Jakie objawy powinny Cię zaniepokoić?
Łokieć tenisisty rozwija się stopniowo. Możesz zauważyć, że:
- boli Cię zewnętrzna strona łokcia, szczególnie przy chwytaniu przedmiotów,
- ból nasila się przy podnoszeniu kubka, torby, pracy myszką lub śrubokrętem,
- słabnie siła chwytu dłoni,
- pojawia się sztywność i dyskomfort przy prostowaniu ręki,
- ból zaczyna promieniować w dół przedramienia.
Wiele osób ignoruje pierwsze objawy, licząc, że „samo przejdzie”. Niestety – nieleczony łokieć tenisisty często utrwala się na miesiące, a nawet lata.
Skąd się bierze łokieć tenisisty?
Najczęstsze przyczyny to:
- długotrwała praca przy komputerze,
- powtarzalne ruchy nadgarstka i palców,
- przeciążenia w pracy fizycznej,
- brak przerw i regeneracji,
- nagły wzrost aktywności (np. remont, ogród, nowe treningi),
- nieprawidłowa technika ruchu lub ergonomia pracy.
To schorzenie przeciążeniowe, które bardzo często dotyczy osób aktywnych zawodowo w wieku 35–55 lat.
Dlaczego ból nie mija?
W początkowej fazie problem ma charakter odwracalny. Z czasem jednak mikrourazy ścięgien prowadzą do degeneracji tkanek, a organizm nie nadąża z regeneracją. Wtedy samo oszczędzanie ręki czy maści przeciwbólowe przestają wystarczać.
Im dłużej trwa ból, tym trudniejsze i dłuższe staje się leczenie.
Jak wygląda skuteczne leczenie?
Podstawą jest prawidłowa diagnoza ortopedyczna i dobranie leczenia do etapu choroby. W zależności od nasilenia objawów stosuje się:
- modyfikację obciążeń i ergonomii pracy,
- indywidualnie dobraną fizjoterapię,
- leczenie przeciwbólowe i przeciwzapalne,
- terapie regeneracyjne (np. iniekcje),
- ćwiczenia wzmacniające i rozciągające.
Wczesne leczenie znacząco skraca czas powrotu do pełnej sprawności i pozwala uniknąć przewlekłego bólu oraz długotrwałej rehabilitacji.
Kiedy zgłosić się do ortopedy?
Jeśli ból łokcia:
- utrzymuje się dłużej niż 2–3 tygodnie,
- narasta mimo odpoczynku,
- utrudnia pracę lub codzienne czynności,
- powoduje osłabienie ręki,
to sygnał, że warto skonsultować się ze specjalistą. Wczesna interwencja pozwala uniknąć miesiącami trwającego problemu.
Umów się na pierwszą konsultację
Jeśli odczuwasz ból łokcia, osłabienie siły chwytu lub dyskomfort przy codziennych czynnościach, nie odkładaj diagnostyki na później.
Doświadczony zespół lekarzy Centrum Medycznego Balticmed Kaszubska pomoże Ci ustalić przyczynę dolegliwości, postawić trafną diagnozę i wdrożyć skuteczne leczenie dopasowane do Twoich potrzeb.
Nie musisz zgadywać, czy „samo przejdzie”, ani leczyć się na własną rękę.
Masz prawo do profesjonalnej oceny i leczenia, które pozwoli Ci wrócić do sprawności.
Centrum Medyczne Balticmed Kaszubska
📍 ul. Kaszubska 52, 70-226 Szczecin
📞 573 871 424
Zadzwoń dziś – im wcześniej zaczniesz leczenie, tym szybciej odzyskasz komfort i sprawność ręki.
