W dzisiejszych czasach ekrany są nieodłączną częścią życia naszych dzieci – telewizory, tablety, smartfony. Jednak czy długotrwałe korzystanie z ekranów może wpływać na rozwój wzroku naszych pociech? W dzisiejszym wpisie z cyklu „Okulista dziecięcy radzi” wyjaśnimy, jak ekrany mogą wpływać na wzrok dzieci oraz jak ograniczać ryzyko negatywnych skutków.
Długotrwałe korzystanie z ekranów może prowadzić do problemów ze wzrokiem u dzieci, takich jak zmęczenie oczu, suchość, zaczerwienienie, a nawet pogorszenie ostrości widzenia. Narażenie na niebieskie światło emitowane przez ekrany może również zaburzać rytm snu, co wpływa na ogólne samopoczucie i rozwój dziecka.
Aby chronić wzrok dzieci, warto wprowadzić kilka prostych zasad. Po pierwsze, ograniczcie czas spędzany przed ekranem do maksymalnie dwóch godzin dziennie dla dzieci powyżej dwóch lat. Dla młodszych dzieci najlepiej unikać ekranów w ogóle. Po drugie, stosujcie zasadę 20-20-20: co 20 minut zróbcie 20-sekundową przerwę, patrząc na coś oddalonego o co najmniej 20 stóp (około 6 metrów).
Dbajcie także o odpowiednie oświetlenie podczas korzystania z ekranów – unikajcie ciemnych pomieszczeń i bezpośredniego światła na ekran. Zachęcajcie dzieci do spędzania czasu na świeżym powietrzu, co wspiera zdrowy rozwój wzroku i zmniejsza ryzyko krótkowzroczności.
Jeśli macie pytania dotyczące wpływu ekranów na wzrok dzieci i metod ograniczania ryzyka, serdecznie zapraszamy do konsultacji z naszym okulistą dziecięcym, dr n. med. Hanną Grabek-Kujawą, w CM Balticmed Kaszubska. Dr Grabek-Kujawa z przyjemnością udzieli Wam porad, jak najlepiej dbać o wzrok Waszych dzieci.
Jak się zapisać na wizytę? Na konsultację możecie się umówić w CM Balticmed Kaszubska (tel. 573 871 424, kaszubska@balticmed.pl). Cennik jest dostępny na naszej stronie Cennik Balticmed. Wizytę można także zarezerwować na portalu Znany Lekarz Hanna Grabek-Kujawa na Znany Lekarz.
Dbajcie o wzrok swoich pociech i podejmujcie świadome decyzje dotyczące korzystania z technologii. Jeśli macie pytania dotyczące zdrowia wzroku lub innych zagadnień medycznych, jesteśmy tu, aby Wam pomóc.
