Jesienią chętniej sięgamy po ciepłe napoje, takie jak herbata, kawa czy gorąca czekolada . Te przyjemne rytuały nie tylko rozgrzewają, ale także mogą wpływać na zdrowie naszej jamy ustnej. Jakie są zatem korzyści i zagrożenia związane z piciem ciepłych napojów?
Ciepłe napoje mają działanie kojące – herbata ziołowa lub zielona może łagodzić stany zapalne w jamie ustnej, a także wspierać zdrowie dziąseł . Zielona herbata zawiera polifenole, które mają działanie przeciwbakteryjne, pomagając w walce z bakteriami odpowiedzialnymi za próchnicę. Jednak warto pamiętać, że gorące napoje mogą osłabić szkliwo zębów, zwłaszcza jeśli są zbyt gorące . Regularne picie bardzo gorących napojów może prowadzić do nadwrażliwości zębów i podrażnień dziąseł.
Kolejnym aspektem jest kwestia barwienia zębów. Kawa i herbata, zwłaszcza czarna, mogą powodować przebarwienia na szkliwie . Aby temu zapobiec, warto po każdym napoju przepłukać usta wodą lub sięgnąć po wybielającą pastę do zębów . Cukier, który często dodajemy do ciepłych napojów, również może stanowić zagrożenie – sprzyja powstawaniu próchnicy i osłabieniu dziąseł. Warto więc rozważyć picie napojów bez dodatku cukru lub sięgnięcie po zdrowsze zamienniki, takie jak miód czy stewia .
Podsumowując, ciepłe napoje mogą być korzystne dla zdrowia jamy ustnej, jeśli spożywamy je z umiarem i dbamy o higienę po każdym posiłku. Starajcie się pić napoje w odpowiedniej temperaturze i unikać nadmiernego spożycia cukru. A jeśli zauważycie jakiekolwiek problemy z zębami czy dziąsłami, nasi specjaliści z Balticmed są zawsze gotowi, by pomóc .
