Kochani Pacjenci,
Dieta w cukrzycy typu 1 to temat, który wymaga szczególnej uwagi i staranności w komponowaniu posiłków. Właściwe żywienie jest kluczowe, aby utrzymać odpowiedni poziom glukozy we krwi i zapewnić sobie dobre samopoczucie. Co jest najważniejsze przy planowaniu diety dla diabetyków typu 1?
Kontrola węglowodanów – Monitorowanie spożycia węglowodanów jest niezbędne, ponieważ mają one największy wpływ na poziom cukru we krwi. Warto sięgać po produkty o niskim indeksie glikemicznym, takie jak pełnoziarniste pieczywo, brązowy ryż czy warzywa.
Regularne posiłki – Unikaj dużych przerw między posiłkami. Jedzenie mniejszych, ale częstszych porcji pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru.
Białko i zdrowe tłuszcze – Dodanie do diety zdrowych tłuszczów (oliwa z oliwek, orzechy) i białka (ryby, chude mięso, rośliny strączkowe) pomoże zaspokoić głód i stabilizować poziom cukru we krwi.
Unikanie cukrów prostych – Ogranicz spożycie słodyczy, napojów słodzonych i przetworzonych przekąsek, które mogą powodować gwałtowne skoki poziomu cukru.
Na co jeszcze zwrócić uwagę przy komponowaniu posiłków dla diabetyków typu 1?
Na te pytania odpowiedź znajdziecie w opracowanym materiale, który dostępny jest w naszym dziale edukacji. Plik możecie także pobrać tutaj.
