Zbliżają się Święta, czas radości i rodzinnych spotkań, ale również okres wzmożonego stresu i… przejadania się! O tym, jak świąteczna gorączka może wpłynąć na nasze serce oraz jak się przed tym zabezpieczyć opowie nasz specjalista, kardiolog lek. Marcin Piotrowicz.
Tzw. „syndrom świątecznego serca” to zjawisko, które kardiolodzy obserwują każdego roku w okresie świątecznym. Składa się na nie kilka czynników – nadmierny stres związany z przygotowaniami, przepracowanie, zaburzony rytm dobowy oraz… zbyt obfite posiłki! Wszystko to może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, przyspieszenia tętna, a nawet zaburzeń rytmu serca. Szczególnie niebezpieczne jest nagłe spożycie dużej ilości tłustych potraw po okresie względnego umiaru, co może prowadzić do przeciążenia układu krążenia. Do tego dochodzi często zwiększone spożycie alkoholu, który dodatkowo obciąża serce.
Na szczęście możemy się przed tym zabezpieczyć! Po pierwsze, warto rozpocząć przygotowania świąteczne z odpowiednim wyprzedzeniem, aby uniknąć stresu w ostatniej chwili. Pamiętajmy też o regularnym śnie i odpoczynku – zmęczony organizm jest bardziej podatny na stres. W kwestii jedzenia stosujmy zasadę „wszystko z umiarem”. Zamiast jednego ogromnego posiłku, lepiej zjeść kilka mniejszych porcji w ciągu dnia. Warto też znaleźć czas na krótki spacer – ruch pomaga w trawieniu i rozładowuje napięcie. 🚶♂️ Osoby z chorobami serca powinny szczególnie uważać na ilość soli w potrawach oraz kontynuować przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami.
Pamiętajcie, że w razie jakichkolwiek wątpliwości zawsze możecie skonsultować się z naszym doświadczonym kardiologiem, lek. Marcinem Piotrowiczem. Zadbajmy o nasze serca, by móc w pełni cieszyć się świąteczną atmosferą!
Szczegółowe informacje o naszych usługach kardiologicznych znajdziecie tutaj: https://balticmed.pl/uslugi-platne/kardiolog/
Jak się zapisać na wizytę? Na konsultację możecie się umówić w CM Balticmed Kaszubska (tel. 573 871 424, kaszubska@balticmed.pl). Cennik jest dostępny na naszej stronie https://bit.ly/Cennik_Balticmed. Wizytę można także zarezerwować na portalu Znany Lekarz https://bit.ly/MarcinPiotrowicz_ZL
