Aktualności
20 października 2020

Weganizm. Fakty i mity

W ostatnich czasach obserwujemy rosnącą popularność diety wegetariańskiej oraz jej bardziej restrykcyjnej odmiany – weganizmu. Pierwsza opiera się na wykluczeniu z jadłospisu mięsa, ryb oraz owoców morza, druga natomiast na rezygnacji ze wszelkich produktów pochodzenia…
Aktualności
8 października 2020

Zadbaj o zdrowie psychiczne jesienią

Jesienna, deszczowa aura, coraz krótsze dni, niedobór słońca i chłód negatywnie wpływają na wielu z nas. Pojawia się uczucie zmęczenia i zniechęcenia, sprawność intelektualna ulega obniżeniu, praca idzie mozolnie... Krótko mówiąc zapadamy na jesienną depresję…
Aktualności
17 września 2020

Bakalie – smaczne, ale czy zdrowe?

Bakalie, czyli orzechy i suszone owoce, powszechnie uważane są zdrową przekąskę, doskonałą alternatywę dla chipsów czy batonów. Będąc bogatym źródłem tłuszczu, dostarczają organizmowi energii podczas wysiłku fizycznego, dlatego poleca się je sportowcom oraz osobom amatorsko…
Aktualności
27 sierpnia 2020

Grzyby w kuchni – tak czy nie?

Sezon grzybowy tuż tuż... W tym czasie na pewno wielu z Was wybierze się na poszukiwanie tych aromatycznych darów lasu, niezastąpionych w polskiej kuchni, na wigilijnym stole czy jako składnik przetworów na zimę. Planując grzybobranie…
Aktualności
17 sierpnia 2020

Czy soki marketowe są zdrowe?

Smaczne, kolorowe, aromatyczne... Soki owocowe i warzywne mogą stanowić istotny składnik zbilansowanej diety. O ich walorach prozdrowotnych nie trzeba chyba nikomu przypominać. Korzystnie wpływają na naszą odporność, są cennych źródłem antyoksydantów, zauważalnie poprawiają naszą kondycję,…
Aktualności
13 lipca 2020

Zatrzymaj lato w słoiku

Lato to nie tylko czas urlopów, piękna pogoda i błogie lenistwo w ogrodzie czy na plaży. To również bogactwo warzyw i owoców! I to tych najzdrowszych, najbardziej bogatych w witaminy i składniki odżywcze. No i…
Aktualności
3 lipca 2020

Odpowiednie nawodnienie organizmu

Prawidłowe nawodnienie organizmu jest ważne o każdej porze roku, jednak szczególnego znaczenia nabiera latem, kiedy to na skutek wysokich temperatur nasze zapotrzebowanie na płyny wzrasta. Tutaj trzeba jednak podkreślić, że w kwestii zapotrzebowania na wodę…
Aktualności
23 czerwca 2020

Jak bezpiecznie grillować?

Wokół grillowania narosło ostatnimi czasy sporo kontrowersji. Przeciwnicy twierdzą, że przygotowane w ten sposób posiłki są szkodliwe dla zdrowia, zwolennicy po prostu nie wyobrażają sobie letnich, wakacyjnych wieczorów bez rozpalonego grilla. I, bądźmy szczerzy, tych…